Fitness stroj - Trojitý twistr

Fitness stroj Trojitý twister - slouží na zpevnění a posilování svalů boků a beder. Posílení těchto svalů napomáhá k správnému držení těla. Cvičení je vhodné i na rehabilitační účely.

 Jak správně cvičit na fitness stroji  Trojitý Twistr?

Oběma rukama pevně uchopte pomocnou tyč, umístěte obě nohy na rotační plošinu, otáčejte nohy ze strany na stranu za využití břišních svalů, přičemž musíte stát rovně a vzpřímeně. Neotáčejte se příliš prudce. Provádějte pomalé a kontrolované pohyby během cvičení. Počet cvičení zvyšujte postupně podle zlepšení kondice.

Upozornění: Maximální nosnost zařízení je 150kg. Zařízení může používat osoba vyšší než 140 cm.  Děti a osoby se zdravotním postižením musí být vždy pod dohledem dospělé osoby. Při používání tohoto zařízení musí být cvičenci obeznámeni s provozním řádem a musí ho dodržovat. Osoba, která používá cvičební zařízení si musí být vědoma svého zdravotního stavu a svých fyzických možností. Nepřeceňujte Vaše fyzické síly během cvičení.    

Minimální plocha pro umístění stroje musí mít průměr 350 cm.