Fitness stroj - Hyperextenzia
Popis
Hyperextenze - zvyšuje flexibilitu a sílu zad, pasu a břišních svalů.
Jak cvičit - zapřete se o základnu a rukama pevně uchopte rukojeti. Tělo položte tak, aby bylo pohodlně na podložce a vodorovně s ní. Překřižte ruce na hrudi. Pomalu ohněte horní část těla k zemi až do bodu, který Vám je příjemný. Pomalu se vraťte do základní pozice. Vydechujte při pohybu směrem dolů, nadechujte se při návratu. Provádějte plynulé a kontrolované pohyby. Počet opakování zvyšujte podle zlepšování kondice.
Upozornění - maximální nosnost zařízení je 150 kg. Zařízení může používat osoba vyšší než 140 cm. Děti a osoby se zdravotním postižením musí být vždy pod dohledem dospělé osoby. Při používání tohoto zařízení musí být cvičenci obeznámeni s provozním řádem a musí ho dodržovat. Osoba, která používá cvičební zařízení, si musí být vědoma svého zdravotního stavu a svých fyzických možností. Nepřeceňujte Vaše fyzické síly během cvičení.
Minimální potřebná plocha pro umístění stroje musí mít rozměr 435 × 370 cm.
Parametry
