Fitness stroj - Miltifunkční fitness stanice

Multifunkční Fitness Stanice - posiluje nohy, pas a boky. Zároveň zlepšuje funkci plic, srdce a pružnost končetin. Uvolňuje břišní svalstvo, svaly dolní části zad a boků.

Jak cvičit Twister - uchopte pevně podpůrnou tyč. Umístěte nohy na rotační plošinu. Otáčejte nohy ze strany na stranu za využití břišních svalů, přičemž budete stát rovně a vzpřímeně. Provádějte plynulé a kontrolované pohyby. Počet opakování zvyšujte podle zlepšování kondice.

Jak cvičit Stepper - pevně uchopte držáky a postavte se na pedály. Jednu nohu zatlačte dolů tak, aby byla vztažená. Zároveň druhou dejte nahoru tak, abyste měli ohnuté koleno. Rukama provádějte pohyb nahoru-dolů. Provádějte plynulé a kontrolované pohyby. Počet opakování zvyšujte podle zlepšování kondice.

Jak cvičit Trenažér chůze - uchopte oběma rukama rukojeť a postavte se nohama na pedály. Střídavě tlačte nohy tam a zpět do pohodlné vzdálenosti. Provádějte plynulé a kontrolované pohyby. Počet opakování zvyšujte podle zlepšování kondice.

Upozornění - maximální nosnost zařízení je 150 kg. Zařízení může používat osoba vyšší než 140 cm. Děti a osoby se zdravotním postižením musí být vždy pod dohledem dospělé osoby. Při používání tohoto zařízení musí být cvičenci obeznámeni s provozním řádem a musí ho dodržovat. Osoba, která používá cvičební zařízení, si musí být vědoma svého zdravotního stavu a svých fyzických možností. Nepřeceňujte Vaše fyzické síly během cvičení.

Minimální potřebná plocha pro umístění stroje musí mít rozměr 550 × 370 cm.